كيفية معرفت افضل مدرب اون لاين

ما هي فوائد المدرب الشخصي عبر الإنترنت؟

بشكل عام ، يتيح لك العمل مع مدرب شخصي الحصول على برنامج لياقة مخصص تمامًا ، وينطبق الشيء نفسه عند العمل مع مدرب شخصي رقمي أيضًا. في الواقع ، هناك العديد من الطرق التي تجعل العمل مع شخص ما رقميًا أفضل في الواقع من الاجتماعات وجهًا لوجه.

 سهولة الوصول

بالإضافة إلى كونه ميسور التكلفة أكثر من جلسة الصالة الرياضية ، يمنحك المدرب الشخصي عبر الإنترنت حرية الوصول إلى خطتك الشخصية أينما ذهبت. يقول جيف تريب ، CSCS ، رئيس قسم اللياقة البدنية في TRAINIAC : "يمكن لمدربك إنشاء تدريبات لك للقيام بها في أي مكان باستخدام الحد الأدنى من المعدات أو تخصيص التدريبات التي يمكنك القيام بها في صالة الألعاب الرياضية المحلية ، وحتى برمجة الأنشطة مثل تمارين الجري أو ركوب الدراجات للقيام بها" . . "كل هذا يضيف إلى خطة الصحة واللياقة البدنية التي تلبي احتياجاتك ، بقيادة مدربك الشخصي عبر الإنترنت."

قصص ذات الصلة

إذا كنت ترغب في بدء تمرين روتيني تلتزم به طوال العام ، فإن Future Fitness هي اختيارنا

إذا كنت ترغب في بدء تمرين روتيني ، عليك الالتزام بكل شيء ...

ما هو جهاز التمرين المنزلي الذي يعمل بمرآة هو الأنسب لك؟

ما هو جهاز التمرين المنزلي الذي يعمل بمرآة هو الأنسب لك؟

 اتصالات مرنة

على عكس جلسات الصالة الرياضية العادية ، حيث لا يمكنك الوصول إلى مدربك إلا خلال موعدك الذي مدته ساعة واحدة ، تسمح لك العديد من تطبيقات اللياقة الرقمية الرقمية بالتواصل بانتظام مع مدربك. يقول تريب: "على عكس جلسة الصالة الرياضية العادية مع مدربك ، لديك القدرة على تلقي البرمجة والتواصل معهم على منصة مفتوحة وعدم التقيد بجدول زمني محدد ووقت موعد". "يعد وجود جدول زمني مرن وخيار اتصال أمرًا أساسيًا لتحقيق النجاح على المدى الطويل في تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية."

 تتبع التقدم

نظرًا لأن العديد من منصات التدريب الشخصية عبر الإنترنت متصلة بالتطبيقات ، يمكنك بسهولة تتبع خطة لياقتك - وتقدمك - في مكان واحد سهل.

 التخطيط

مع هذا النوع من التنظيم الشامل ، ستتمكن من التخطيط والتدريبات بشكل أفضل لأنك ستعرف الأسابيع القادمة مسبقًا. تقول نون: "عند العمل عبر الإنترنت مع مدرب شخصي ، عادة ما يكون هناك برنامج محدد لمدة أسبوع إلى أسبوعين مقدمًا". يسمح هذا للعميل بالتطلع إلى الأمام وطرح أي أسئلة حول التدريبات التي قد يكون لديهم في برمجتهم. "سيتمكن مدربك أيضًا من إعطائك تدريبات للقيام بها في الأيام التي لا تعمل فيها معهم (يمكن العثور على العديد منها في التطبيقات) ، مما سيساعدك على البقاء متحمسًا.

المساءلة

إن وجود شخص ما للرد عليه ، سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا ، سيجعلك دائمًا أكثر عرضة للظهور.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، أو تحسين شكل جسمك أو أن تكون شخصًا أكثر صحة، ولكن لا يمكنك القيام بذلك بمفردك، يمكنك ذالك عن طريق مدرب شخصي محترف مساعدتك في العثور على الطريق الصحيح.