إدارة الغذاء

مكان جيد للبدء هو تسمية المنتج. تطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من جميع المكملات الغذائية تحديد معلومات معينة على ملصقاتها ، بما في ذلك قائمة المكونات وعلامة " حقائق المكملات ".

يتضمن ملصق "حقائق المكملات" جدول القيم اليومية (DV) الذي يخبرك النسبة المئوية لمتطلباتك اليومية التي يوفرها كل عنصر غذائي في المنتج. على سبيل المثال ، إذا كان الملصق ينص على 80٪ DV لفيتامين C ، فهذا يعني أن الجرعة توفر حوالي 80٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي. وتستند الأرقام إلى نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعر حراري ، لذا انظر إليها كتقدير. سيُظهر لك الملصق أيضًا حجم الحصة المناسب ، والإرشادات التي يجب أن تأخذها على محمل الجد.

طلبت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مؤخرًا إجراء تغييرات على ملصق "حقائق المكملات" التي يجب على جميع مصنعي المكملات الغذائية اتباعها. تتضمن هذه التغييرات ، المصممة لتزويدك بالمعلومات اللازمة بشكل أفضل لاتخاذ خيارات مستنيرة بشأن صحتك ، ما يلي:

القيم اليومية الجديدة (DVs) لتعكس أحدث علوم التغذية وتغيير النظام الغذائي الأمريكي

سيتم الآن قياس الفيتامينات A و D و E بالملليغرام (ملغ) أو ميكروغرام (ميكروغرام)

يُدرج حمض الفوليك على أنه حمض الفوليك ويقاس بالميكروجرام (ميكروغرام) من مكافئات الفولات الغذائية (DFEs)

بالنسبة للمنتجات التي تحتوي على السكر ، سترى الآن كمية ونسبة DV.

لمزيد من المعلومات حول تغييرات ملصق المكملات الغذائية ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

يبدو أن هناك الكثير لتضعه في الاعتبار؟ يمكن أن يكون الاحتفاظ بسجل يومي طريقة جيدة للبقاء على المسار الصحيح. يمكنك إنشاء سجل شامل لأدويتك ومكملاتك - بما في ذلك المقدار الذي يجب تناوله من كل منتج ومتى تستخدمه - عن طريق تنزيل هذا النموذج .

هل هناك أي آثار جانبية يجب الانتباه لها عند تناول المكملات الغذائية؟

إذا كنت تتناول المكملات الغذائية حسب التوجيهات ، واتبع جميع الإرشادات ، واستشر طبيبك ، فإن المخاطر منخفضة. تشمل بعض الآثار الجانبية للمكملات الغذائية اضطراب المعدة وحرقة المعدة والغازات والانتفاخ.

يمكن أن تحدث أحداث صحية ضارة أكثر خطورة إذا لم تلتزم بالتعليمات. الغثيان والنزيف والصداع وتلف الكبد هي قائمة جزئية للمخاطر التي قد تنشأ مع الاستخدام غير الآمن.

الأهم من ذلك ، يمكن لمقدمي الرعاية الصحية تقديم إرشادات حول ما إذا كان المكمل الغذائي قد يتفاعل مع الدواء الذي تتناوله.

الإبلاغ عن مشكلة. أخبر طبيبك بأي مشكلة تواجهها مع مكمل غذائي. تطلب إدارة الغذاء والدواء (FDA) أن تخبرهم أيضًا إذا كنت تواجه مشكلة أو مرضًا من مثل هذا المنتج.

يستخدم زنكترون كبسول لى دعم الجهاز المناعى ويساعد الجسم فى انتاج الطاقه والحيوية والنشاط لعلاج الاشخاص الذين يعنون من نقص الفيتامينات.