자신감은 촬영에서 가장 중요한 요소입니다.
자신을 믿으세요. 촬영할 때마다 촬영할 수 있는 능력에 자신감을 갖고 싶어합니다. 자신감 있는 저격수는 자신의 마음, 감정, 사격 기술을 조작합니다. 사격은 정확한 역학보다 훨씬 더 중요합니다. 먼저 오는 것은 자아의 감각, 생각 및 인식입니다. 농구는 육체적인 스포츠와 더불어 정신적인 스포츠입니다. 지능적인 것을 개발하는 것은 모든 기본기에서 성능뿐만 아니라 슈팅을 향상시키는 열쇠입니다.
자기 믿음을 돕기 위해 바구니가 크다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 바스켓이 너무 커서 3개와 1/2 볼이 림 내에서 모양을 가질 수 있습니다. 이것은 최대 게이머를 놀라게 합니다. 림 위로 측면을 통해 사다리와 건강한 3개의 볼 패싯을 탈 수 있으며 각 볼 사이에서 모양을 잡고 손을 돌릴 수 있는 충분한 공간이 특징입니다. 바구니가 너무 크다는 것을 깨닫는 것은 당신의 자기 믿음에 심리적인 향상을 주어야 합니다.
슈터처럼 행동하십시오. 볼이 림에 닿을 때까지 Follow-via Up 유지
또한 자신감을 가지려면 볼이 림에 도달할 때까지 즉시 팔로우 스루를 유지하십시오. 이것은 항상 기계적으로 정확할 뿐만 아니라 더 중요한 것은 당신이 저격수처럼 보이고 행동한다는 것입니다.
슛을 날릴 때마다 공이 들어간다는 고품격을 느껴보세요. 좋은 슈터는 냉정한 연속 안타를 맞고 몇 번의 슛을 넘기더라도 당당하게 살아갑니다. 슛을 무시한 후 미스를 정신적으로 수정하고 멋진 슛을 시각화합니다. 자신에게 말할 수 있는 긍정적인 확인 진술(나는 총잡이입니다! 모든 인터넷! 또는 세어 보세요! 예를 들어)은 자신과 촬영 능력에 대한 확실한 생각을 촉진할 수 있습니다. 자신감을 강화하기 위해 성공 너머를 상기시킬 수도 있습니다.
긴장 상태에서 슛을 할 수 있다는 것은 일류 슈터와 좋은 슈터를 구별합니다. 승무원이 미리 있을 때가 아니라 압박이 가해질 때 더 이상 간단하지 않게 촬영해야 합니다. 사진을 찍는 것에 대한 자신감과 사진을 찍는 것의 성취 사이의 직접적인 상관 관계는 우리가 뛰어난 저격수에게서 볼 수 있는 가장 안정적인 것입니다.
리듬은 슈팅에서 두 번째로 중요한 요소입니다.
기술은 깨끗하고, 느슨하게 흐르고, 리드미컬해야 하며 특히 사진을 찍을 때 정통해야 합니다. 역학은 필수적이지만 기계적이지 않고 정확한 역학을 원합니다. 샷은 기계적인 것보다 부드럽고 리드미컬해야 합니다. 샷의 모든 요소는 순차적인 리듬으로 집합적으로 흘러야 합니다.
리듬과 범위는 다리의 상하 동작에서 비롯됩니다.
우리의 리듬과 범위를 돕기 위해 우리는 볼을 내리거나 샷을 향해 이동하는 것보다 다리를 위아래로 움직이는 동작을 사용합니다. 무릎을 약간 구부린 상태에서 함께 시작합니다. 무릎을 구부린 다음 상하 동작으로 완전히 늘리십시오. 핵심 문구 Down and up! 샷 시작부터 공을 놓을 때까지 샷에 리듬과 힘을 제공하는 다리의 위아래 동작이 발생합니다. 다리와 슈팅 팔이 함께 움직입니다. 다리를 교차하면 팔이 위로 올라갑니다. 다리가 완전히 펴지면 허리, 어깨, 사진을 찍는 팔이 목표 방향으로 부드럽고 멈추지 않고 앞으로 나아가며 더 커집니다. 림을 다루는 슈팅 핸드와 함께 볼을 높게 유지하는 것이 중요합니다.
리듬을 위해 공을 줄이는 대신 리듬을 위해 다리의 위아래 움직임을 사용하십시오. 공을 높게 유지하면 빠른 발사가 촉진되고 오류에 대한 위협도 줄어듭니다. 샷을 시작하는 것도 다양성에 도움이 될 수 있지만 샷은 투 카운트 샷으로 바뀝니다. 아래위 방법을 사용하면 한 동작으로 촬영하거나 한 번 계산할 수 있습니다. 캡처에서 사진을 찍을 때 캡처 직전에 아래로 내려오고 더 빠른 릴리스를 위해 다리를 교차시키면서 샷이 위로 올라갑니다.
촬영의 기본 역학
사진 촬영의 기본 메커니즘에는 시각, 균형, 손 위치, 팔꿈치 정렬, 리듬 캡처 및 후속 작업이 포함됩니다. 샷을 개발하려면 한 번에 한두 가지 가장 효과적인 역학에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
키워드는 슈팅 자신감, 역학, 리듬 및 범위를 향상시킵니다.
자신감만큼이나 중요한 것은 사진을 올바르게 찍는 데 엄청난 경이로움보다 더 많은 것이 필요합니다. 캡처 능력도 필요합니다. 지적인 자신감이나 역학만으로는 충분하지 않습니다. 성공은 사격의 지적인 측면과 기계적인 측면의 혼합에서 비롯됩니다.
당신이 관찰했을 때 당신은 어떤 의미에서 당신 자신에게 말하는 것입니다. 그 의사 소통은 고품질이거나 부정적일 수 있습니다. 거창한 자기 화법이라 불리는 수법은 촬영의 지적 요소와 기계적인 요소를 결합시켜 촬영의 전개를 질주하게 한다. 긍정적인 자기 대화는 핵심 문구(큐 문구라고도 함)를 사용하여 전체 성능을 장식합니다. 정확한 역학을 연구하고, 리듬을 설정하고, 자신감을 키우는 데 도움이 되는 단어를 선택하세요. 핵심 문구는 고품질이고 간결해야 하며(한 음절이면 좋음) 개인화되어야 합니다.
앵커 단어
성공적인 샷과 함께 제공되는 고품질 문구를 앵커 워드라고 합니다. 성공 샷의 시각화를 긍정적으로 강화하기 위한 기준 문구를 식별합니다. 샷 이동을 시각화할 수 있는 나만의 앵커 단어를 선택하세요. 앵커 단어의 예는 다음과 같습니다. 안에! 예! 그물! 쳐서 자르다! 쉿! 얼굴!