Olduğun her yerde yapabilirsin
evde, ofiste, motel odasında, yolda - dizüstü bilgisayarınız yanınızda olduğu sürece. İster terapistinizin ofisine bir blok uzakta, ister başka bir kıtada, nerede yaşarsanız yaşayın, terapist çevrimiçi terapi sunduğu sürece, aynı dili konuşursunuz ve onu sevimli, bilgili ve güvenilir bulursunuz, seçim yapabilirsiniz. Terapistiniz konum yerine bu temelde online terapi.
İstediğin zaman yapabilirsin.
Terapinin sizin için işe yaraması için ona düzenli ve tutarlı bir şekilde ayak uydurmanız tavsiye edilir, bu nedenle haftada bir e-seans en uygun hızdır. Bunun dışında, e-postanızı yazmak için tam zamanı SİZ seçersiniz: çocuklar uyurken; acil bir iletişim ihtiyacı hissettiğinizde; uygun yansıtıcı bir ruh hali içinde hissettiğinizde vb. Ne kadar özgürleştirici! Telaşlı programınıza uyacak bir işiniz, bir randevunuz daha yok. Şimdi, terapi özel "sessiz zamanınızın" bir parçası olabilir. Bunu pijamalarınızla, iç çamaşırlarınızla, müzik dinlerken, biraz şarap yudumlarken, yüz maskenizle yapabilirsiniz ... İnanıyorum ki anladınız.
Gizliliğinizi koruyabilirsiniz.
Eğer utangaç, içine kapanık bir kişi olursanız, kendini açığa vurmak sizin için çok zor bir görev gibi görünebilir, derinden can atsanız bile. E-terapi, hassaslığınızı veya yoğun mahremiyet ihtiyacınızı tehdit etmeyen yumuşak bir şekilde kabuğunuzdan çıkmanıza yardımcı olabilir.
En önemli konulara odaklanabilirsiniz.
Sık sık, ofis içi terapi konuşması, önemsiz olayları veya ayrıntıları anlatmaya başlar. E-terapi size eşyalarınıza önceden odaklanma ve bunları kağıt üzerinde daha da organize etme fırsatı verir. Bu hareketin kendi içinde olağanüstü terapötik faydaları vardır çünkü rahatsız edici duygular, durumlar, semptomlar vb. Hakkında daha derin ve ayrıntılı düşünmenize izin verir.
Ödeyebilirsin.
Ofis içi terapiye kıyasla, e-terapi çok daha ekonomiktir - genellikle ofis içi seansların yaklaşık yarısı (veya daha azı). Bunun nedeni, terapistinizin e-terapinin hoşunuza giden bazı kolaylıklarından yararlanmasıdır: size yanıtını yazmadan önce, belli ki tıraş olmak zorunda değildir; ofisi giyinmesi ya da toz alması gerekmiyor; şaraplarını yudumlarken, en sevdikleri heavy metal müziklerini dinlerken pijamaları veya iç çamaşırlarıyla da yapabilirler. Ayrıca doğru ruh halindeyken de yapabilirler, aynı özgürlüğün tadını çıkarabilirler! Tüm bu nedenlerden dolayı, e-terapi çok çok daha ucuza geliyor! Kazan-kazan durumu, değil mi?