Hastaneye nasıl hazırlanılacağı konusunda çok şey söylendi, ama eve geldiğinizde evin nasıl görünmesi gerektiğinden kim bahsediyor? İşte yeni bir bebekle geçireceğiniz ilk birkaç gün için hazırlamanız gereken beş şey.
1. Temiz bir yatak - Hastanedeki o rahatsız, plastik kaplı yataklarda uyuduktan sonra kendi yatağınıza gelmekten daha iyi bir şey olamaz. Ve çarşafları da hep çıkıyor, değil mi? Keskin bir pamuk çarşaf takımına sahip olmak, yeni doğmuş bebeğinizle örtülerin altına kaymanıza ve hak ettiğiniz bir kestirmenize olanak tanır hasta yatağı. Pedin sızması ihtimaline karşı, altınız için bir havlu veya "Chux" pedler (hastaneden gelen mavi alt pedler; mağazalar da satmaktadır) kullanmak isteyeceksiniz. Sezaryen geçirmiş olsanız da olmasanız da, yatakta bir miktar yastık bulundurmak pek çok yönden yardımcı olacaktır. Kendinizi hemşireye destekleyebilecek, kalçanızda denge kurmanıza gerek kalmadan yan tarafınıza uzanabileceksiniz (harika bir yenidoğan hemşirelik pozisyonu); arkanıza bir yastık koyun ve biraz geriye yaslanın. Emzirirken dirseğinizin altında bir yastık kullanmak kolunuzun ve sırtınızın yorulmasını ve kamburlaşmanızı önler.
2. Bir sürahi su - Hamilelik sırasında içtiğinizi sandığınız kadar su, doğum sonrası daha da fazla içeceksiniz! Vücudunuz çok fazla depolanmış sıvıdan kurtulacak ve çelişkili görünse de, içme suyu sıvının sisteminizden çıkmasına yardımcı oluyor ... evet, bebeği taşıdığınız zamanki kadar banyoya gidiyorsunuz. Ama bu iyi bir şey! Ayak bileklerinizin şişmesi geçecek, alyansınızı tekrar takabileceksiniz ve yüzünüz neredeyse kabarık görünmeyecek. Daha fazla su içmek için tüm harika nedenler, değil mi?
3. Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklar için Oyuncaklar - Eve geldiğinizde bebeğinizden bir oyuncak almak kardeş rekabetinin azalmasına yardımcı olur ve siz ve bebeğinizi yatağa yatırırken büyük çocuğunuzu heyecanlandırır. Daha küçük çocuklarınız varsa, özellikle sezaryen doğumunuz varsa, iyileştiğinizde size yakın oynamak için kendi alanlarına ihtiyaç duyacaklardır. Küçük bir kova kitap ve araba bile bir çocuğu yakınınızda tutabilir ve bir süre eğlendirebilir. Her iki günde bir oyuncakları değiştirmek can sıkıntısını hafifletmeye yardımcı olur, ancak birçok çocuk aynı kitabı ezberlediğimiz noktaya kadar defalarca dinlemeyi sever! Örneğin, küçük bir çocuk için çamaşır yıkamaya, çorapları ayırmaya veya katlama bezlerine yardımcı olmak eğlenceli olabilir. Bu, kendilerini yardımcı hissetmelerine yardımcı olur ve onları bir süre eğlendirebilir.
4. Yiyecek - Bunu hamilelik sırasında okuyorsanız, harika! Bebek geldikten sonra planlamaya şimdi başlayabilirsiniz. Doğum sonrası döneminiz için iki kez yemek yapmak ve yarısını dondurmakla ilgili çeşitli yerlerde okuyacaksınız - ve bu harika bir fikir - ancak her zaman çok meşgul yeni bir annenin ihtiyaçlarını karşılamıyor. Yapmanız gereken herhangi bir işi en aza indirmek hayati önem taşır. Annem yorulursa bütün ev halkı acı çeker. Bu nedenle, önceden hazırlayabileceğiniz yemekleri satın alın ya da bu maliyeti engelliyorsa, işte çok az para gerektiren bazı fikirler. Doğranmış sebzeler dondurulabilir ve birkaç hafta saklanabilir. Sebzeleri doğranmış olmak, yemeklerin hızlı bir şekilde bir araya getirilmesini sağlar. Eti toplu olarak satın almak ve bunu dondurmadan önce porsiyonlara ayırmak da hızlı pişirme fikrine katkıda bulunuyor. Pirinç yaparken iki porsiyon yapın ve dondurun. Pirinç, çorbadan yahniye kadar her şey için harika bir başlangıç noktasıdır. Meyveleri bir kurabiye kağıdında dondurun, ardından onları dondurucuda sizin veya çocuğunuzun daha sonra yemek yemesini bekleyecekleri torbalara koyun. Eve döndüğünüzde, sağlıklı ve hızlı atıştırmalıklar çok önemlidir. Kesilmiş peynir, meyve ve tam tahıllı krakerlerin hazırlanması kolaydır ve siz yürürken atıştırmak için masaya oturabilir. (Suyunuzun yanında küçük bir tabak bulundurun.) Granola veya protein barları hayat kurtarıcıdır; kilerinizde çeşitlilik bulundurun. Yepyeni bir anne olarak sizin için yemek yemenin bir diğer hayati yanı, başkalarından yemek istemektir. Sormanız zor olsa bile, partneriniz veya iyi bir arkadaşınız bir yemek ağacı başlatabilir; bir veya iki hafta boyunca her gece aileye yemek getiren bir arkadaş. Bir annenin en temel ihtiyaçlarını karşılamak, annenin doğum işinden kurtulmasına yardımcı olur.
5. Yardım - Evde yardım almak abartılamaz. Para ödediğiniz biri veya bir akraba olsun, ev işlerini devretmek (standartlarınıza göre yapılsın ya da yapılmasın) yeni anneler için çok fazla stresi azaltır. Temiz bir banyoya sahip olmak ya da yeni yürümeye başlayan çocuğun odasının hayati tehlike oluşturmadığını bilmek ne kadar güzel. Bazı ailelerin benimsediği sevimli bir fikir, ön kapıya bebekten bir not bırakarak, "Merhaba! Seni ziyarette gördüğüme sevindim, ama annem ve babam yorgun, bu yüzden lütfen 15 dakikadan fazla sürmeyin. Yiyecek getirdiysen 20 dakika kalabilirsin. " Mizah kullanmak, kimseyi rahatsız etmeden bilgi verir. İyi niyetli arkadaşlar ve uzak kuzenler dahil olmak üzere, elinizden gelen her türlü yardımı kullanın; Yaptığına sevineceksin.