Makanan Alami Asli Vs Makanan Kemasan

Ada perbedaan substansial antara keduanya. Untuk menganalisis ini, kita perlu mempertimbangkan perbedaan UTAMA jika kita melihat kata-kata, "Real Natural" dan juga - "Packaged."

Makanan Alami Asli - Tidak tersentuh atau dimodifikasi, dan langsung dari pokok anggur atau pohon.

Makanan Dalam Kemasan - Diproses dan dikemas, dimodifikasi dan "ditingkatkan atau dirusak."

Sekarang saya tahu kedua deskripsi ini adalah ekstrim, dan Anda harus menyadari bahwa jika itu diubah atau diproses, maka itu (menurut definisi) tidak alami - dalam keadaan alami.

Tubuh Anda akan mengkonsumsi apa pun yang Anda masukkan ke dalamnya, dan menanganinya sebaik mungkin. Ini termasuk semua makanan yang diproses dan dimodifikasi. Beberapa tidak buruk, dan yang lain, tidak baik sama sekali.

Sekarang, masalah kesehatan yang sebenarnya tentang makanan apa yang harus dikonsumsi tidak akan menjadi perdebatan besar hari ini, kecuali untuk mengatakan bahwa segala sesuatu yang kita masukkan ke dalam mulut kita akan membawa kebaikan atau keburukan. Seperti yang dapat Anda bayangkan, Anda harus berhati-hati dengan makanan olahan yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, dan memahami bahwa segala sesuatu memiliki konsekuensi. Apakah itu dalam jangka pendek, jangka panjang atau efek sekunder, itu akan mempengaruhi tubuh Anda dalam beberapa cara.

Sekarang mari kita lihat makanan kemasan.

Apa yang kita lakukan tentang penelitian memahami hal-hal yang ada dalam makanan? Apakah kita membaca paket untuk melihat elemen merugikan apa yang sebenarnya ada di dalamnya? Tahukah Anda bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap makanan olahan tertentu? Lebih penting lagi - apakah Anda tahu apa yang sebenarnya Anda berikan kepada anak-anak Anda?

Kita juga harus memahami bahwa meskipun makanan kemasan (makanan olahan) mempengaruhi kita semua secara berbeda, ada beberapa cara mendasar di mana kita akan bereaksi, dan biasanya tingkat reaksi yang bervariasi di antara kita masing-masing.

Sekarang inilah yang saya ingin Anda lakukan. Saya ingin Anda mempertimbangkan apa yang ada di dapur dan lemari es Anda. Apa yang ada di lemari makanan Anda? Sekarang di sinilah kita harus jujur ​​pada diri sendiri untuk mendapatkan hasil maksimal dari informasi ini.

Alasan mengapa hal ini penting adalah karena kita sering dapat "menipu diri sendiri" dengan berpikir bahwa "ini hanya sedikit", atau "hanya suguhan". Inilah pertanyaan sebenarnya... Apakah ini menyenangkan? Apa yang dimaksud dengan waktu traktiran? Nah, suguhan setiap malam bukanlah suguhan. Ini benar-benar bagian dari diet pokok Anda. Apakah Anda terlalu banyak mengonsumsi "najis" yang bereaksi negatif terhadap tubuh Anda?

Berikut adalah daftar khas dari apa yang ditemukan di sebagian besar 'pantry masyarakat barat' dan lemari es:

- Keripik kentang (keripik dalam kemasan) / keripik jagung

- kue (biskuit dan kerupuk)

- kerupuk nasi / bentuk nasi dan jagung

- Kue Mangkok

- donat

- batangan muslie / batangan nasi / batang kacang

- penganan - cokelat batangan

- permen / permen / permen pada tongkat / permen yang dibungkus / permen / permen kunyah

- permen / permen nafas / pengisap permen / pengisap permen / pelega tenggorokan

- makanan pasta siap pakai, mie instan

- minuman soda / minuman ringan / soda pops / minuman berkarbonasi premix

- jus / minuman buah / jus buah dan sayuran yang sudah diperas

- bir / anggur

Sekarang saya mengajukan pertanyaan - di mana makanan asli di dalamnya? Dimana buah dan sayurnya? Apakah ini makanan pokok Anda?

Perhatikan bagaimana masronie.com atau anak-anak Anda bereaksi ketika mereka makan makanan kemasan, dan perhatikan bagaimana mereka bertindak setelah mereka makan makanan alami. Ada perbedaan besar. Sebagai orang tua, saya telah melihat ini secara langsung. Ada perilaku buruk terkait makanan, serta perilaku baik.

Saya tahu apa yang saya sukai. Bagaimana denganmu?

Ada elemen lain yang memengaruhi seberapa cepat kita mencerna makanan melalui tubuh kita, yang disebut Indeks Glikemik (disingkat GI). Semakin tinggi indeks Glikemik, semakin cepat tubuh kita mencerna dan memproses makanan dalam tubuh kita. Jika Anda pernah mendengar istilah "makanan rendah GI", itu adalah makanan yang diproses secara perlahan dan memberikan pelepasan energi yang lambat. Di sisi lain, "Makanan GI tinggi" memberi Anda energi yang hampir instan, memproses dengan cepat, dan kemudian Anda "jatuh" dan Anda kehabisan energi. Bahkan beberapa makanan alami memiliki indeks glikemik yang tinggi. NAMUN, sebagian besar makanan kemasan memiliki GI tinggi.

Jika Anda makan sebungkus keripik kentang, Anda mungkin merasa puas untuk sementara waktu, dan kemudian Anda mungkin merasa kosong dan "tidak puas" beberapa saat kemudian. Itu karena mereka biasanya membumbui keripik atau snack dengan garam dan rasa yang membuat Anda 'ingin lagi'.

Inilah tantangan untuk Anda.

Alih-alih mengemil makanan kemasan, pilihlah alternatif alami. Ini bisa termasuk kacang-kacangan, buah kering, biji bunga matahari, biji labu, kacang polong atau buncis, tomat, anggur, buah, dan yoghurt.